Каким видом спорта лучше всего заниматься?

«Если Вы не любите заниматься спортом – значит, Вы просто ещё не нашли своего любимого вида».

Без преувеличения можно утверждать, что спорт – это жизнь. Универсального вида спорта, который подходил бы всем без исключения, конечно же, не существует, как и общей рекомендации, каким именно видом спорта заняться лучше всего.

Вообще, спорт это уникальный вид человеческой деятельности, который характеризуется значительными физическими нагрузками, духом соперничества и беспрерывным самосовершенствованием.

Следует отличать профессиональный спорт, который требует полной отдачи, травмоопасен и порой весьма жесток от любительского, которым можно заниматься ради удовольствия.


Все больше и больше твоих подруг выкладывают фото из фитнес-студии, бассейна, тренажерного зала или с беговой дорожки?

Ничего удивительного – ведь спорт является необходимым атрибутом современного человека. К тому же это здорово, модно, красиво и весьма соблазнительно.

Занятия спортом, кроме разве что шахмат и покера, гарантируют идеальную фигуру, крепкое здоровье, отменное физическое и психологическое состояние, бодрость и мощный заряд жизненных сил.

Всё ещё не можешь решиться пойти в спорт зал? Наверняка, единственной причиной является то, что ты ещё не выбрала, каким видом спорта заняться. Что ж, предлагаем твоему вниманию краткий обзор самых популярных и доступных в нашей стране видов физической активности. Выбор за тобой!

Бег


Всем известно знаменитое выражение древних греков: «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай». Этот лозунг как нельзя лучше описывает пользу от занятия этим видом спорта. Бег относится к самым массовым и полезным видам кардиотренировок. Кроме того, это ещё и самый естественный с физиологической точки зрения и доступный вид спорта.

Регулярные занятия бегом позволяют значительно повысить порог выносливости, оздоровить сердечнососудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы организма, повышает обмен веществ в организме, что дает возможность контролировать вес тела. Также бег оказывает благотворное влияние на иммунную систему и укрепляет мускулатуру. А за счет укрепления мышц ног позволяет избавиться от целлюлита.

Этот вид спорта не требует специальной подготовки, экипировки и площадки для занятий. Единственное препятствие – ненастная погода.
Занятия бегом не рекомендуются людям с заболеваниями суставов и сердечнососудистой системы и экстремально большим весом из-за риска травм.

Каким видом спорта лучше всего заниматься?

Плавание


Плавание считается полезнейшим видом спорта, поскольку задействует большое количество мышц и является естественным для человеческого организма.

За счет отсутствия вредных, ударных нагрузок на суставы, а так же благодаря физическим свойствам воды, оно прекрасно подходит всем, кому противопоказан бег и другие динамические виды спорта.

Кроме того – плавание – прекрасный мышечный и нервный релаксант. После выхода из бассейна ощущается небывалая легкость и бодрость. Регулярные занятия плаванием требуют наличия бассейна и специальной экипировки - купального костюма, очков и шапочки.

Минусом этого вида спорта можно назвать разве что агрессивное влияние хлорированной воды бассейна на кожу и волосы. Однако в современных бассейнах вода дезинфицируется более безопасными способами.

Фитнес


Слово «фитнес» буквально означает физическую подготовленность. Под этим понятием подразумеваются коллективные занятия аэробными упражнениями. Фитнес включает самый широкий комплекс направлений: от аквааэробики до катания на роликах и от пол-денса (танец на шесте) до йоги.

Занятия фитнесом способствуют повышению гибкости, мышечной выносливости, координации движений, быстроты реакции и равновесия.

Фитнес является самым популярным женским видом физической активности, поскольку позволяет достичь прекрасных результатов в работе над своим телом.

Тренажерный зал (силовые тренировки)


Этот вид физических нагрузок также имеет множество преданных поклонников, особенно среди мужчин. Однако, девушки также очень часто являются завсегдатаями «качалки».

Регулярные занятия в тренажерном зале с грамотным тренером позволяют за короткий срок «создать» идеальное и соблазнительное тело, подчеркнуть стройность фигуры рельефными мышцами, повысить порог выносливости. Занятия в зале требуют строгой дисциплины, добросовестности и полной самоотдачи. Бонусом тренажерного зала являются многочисленные восхищенные взгляды мужчин и небывалый заряд бодрости.

Каким видом спорта лучше всего заниматься?

Танцы


Существует огромное множество самых различных видов танцев: бальные. народные, спортивные, ретро, современные, диско, восточные, стрип и т.д.

Танцы являются очень динамичным и захватывающим видом физической активности.

Одновременно с прекрасным времяпровождением, танцы позволяют набрать отменную физическую форму, достичь гибкости и пластичности тела, улучшить тонус мышц и дыхательной системы.

Занятия любыми видами танца повышают координацию движений и скорость реакции.

Кроме всего прочего, танцы это ещё и прекрасная возможность познакомиться с интересными и неординарными людьми, завязать новые знакомства и расширить круг друзей.

Существует ещё множество популярных и доступных видов спорта, таких как волейбол, велосипед, бадминтон, лыжи, сноуборд... Этот список можно перечислять бесконечно!

Думаю, после всего вышесказанного ты наверняка решишься попробовать себя в том или ином виде спорта. А если тебе не по душе динамические виды, всегда можно заняться дартсом (метанием дротиков), бильярдом или на худой конец, кёрлингом :).

Хотите получать новости прямо на свой E-Mail? Подпишитесь на рассылку, прямо сейчас!