бессонницаБессонница — расстройство сна, которое мешает полноценному отдыху организма. Сон является одним из трех китов, на котором основывается здоровье. Недосып влечет за собой целый ряд негативных последствий: раздражительность, быструю утомляемость, переедание. Человек, который постоянно не высыпается, злоупотребляет углеводами и сахарами.