
Эта девушка стала одной из самых успешных и обсуждаемых супермоделей современности, хотя в детстве даже не думала о карьере в модной индустрии. Более того, её фигура в юности не соответствовала основным параметрам: склонность к полноте и широкая, как для модели, талия, не раз подводили красотку на кастингах. Но все мы знаем, что если чего-то очень захотеть, перед нами открываются все дороги. Адриана Лима за годы своей карьеры в модельном бизнесе разработала собственную систему питания, которой охотно поделилась со всеми женщинами планеты, чтобы красоты стало ещё больше. «Источник» спешит изложить основные гастрономические правила Лимы и засветить самые вдохновляющие фото из её Инстаграма.
Когда Адриана Лима хочет похудеть быстро и эффективно (например, перед шоу Victoria’s Secret), она использует диету, которую придумала сама:
- Завтрак: низкокалорийный творог, 20-30гр изюма, овощное пюре, 1 чашка кофе без молока.
- Обед: овощи в сыром виде, нежирное мясо/рыба, приготовленные на пару.
- Ужин: фруктовый салат (кроме бананов и винограда) или овощи зелёного цвета.
Если между приёмами пищи хочется подкрепиться, в качестве перекусов модель может полакомиться зелёным яблоком или ложкой мёда. Лима говорит, что продолжительность диеты с таким рационом напрямую зависит от количества килограммов, которые она хочет скинуть, а также от степени серьёзности предстоящего мероприятия. Эта диета может стать как разгрузочным днём, так и продолжительной системой питания.
К своим 34 годам, Адриана уже успела стать матерью двоих детей и умудрилась даже после родов сохранить своё тело в идеальной форме. Помимо хорошего генетического фона и универсальной диеты, бразильская супермодель также установила для себя железобетонные гастрономические правила, нарушать которые значит махнуть рукой на свою фигуру.
7 правил стройности от Адрианы Лимы
- Дробное питание. Модель ест часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями, причём ближе к вечеру объём пищи становится всё меньше.
- Табу на солёное и сладкое. Лима максимально ограничила употребление соли и сахара и утверждает, что это важный шаг на пути к стройности.
- Никакого алкоголя. По мнению Адрианы, алкогольные напитки способствуют плохому состоянию кожи и лишнему весу, не говоря о других неприятных сюрпризах для организма.
- Как можно больше продуктов без обработки. Лима не является сыроедом, однако стремится есть как можно больше продуктов с минимальной термической обработкой. Так, она всегда выберет свежую морковь и сельдерей, нежели соблазнится варёными или жареными овощами.
- Как можно больше продуктов без обработки. Лима не является сыроедом, однако стремится есть как можно больше продуктов с минимальной термической обработкой. Так, она всегда выберет свежую морковь и сельдерей, нежели соблазнится варёными или жареными овощами.
- Если мясо, то только нежирное. Куриная грудка или низкокалорийная индейка приоритетнее жирной свинины. Модель признаётся, что пыталась стать вегетарианкой, но без мяса ей не удалось продержаться и нескольких дней. Выход один – есть только нежирные сорта.
- Хлеб – не всему голова. Адриана Лима полностью исключила хлебобулочные изделия из своего рациона и насколько об этом не жалеет, ведь после такой тяжелой еды её мучают угрызения совести, а показатель на весах может неприятно удивить.
- Мёд обеспечит сладкую жизнь. Бразильская красотка обожает мёд и искренне верит в его волшебные свойства. Любимая сладость Лимы укрепляет иммунную систему и оказывает положительное действие на общем веществ. Несколько ложек мёда в день – одно из её обязательных правил.
Адриана Лима, помимо своих гастрономических правил и табу, уделяет большое внимание спорту. В частности, занимается боксом и йогой. Благодаря этим активити, модель всегда чувствует внутреннюю силу и тонус своего тела. Звезда шоу Victoria’s Secret считает, что без физических нагрузок ни одна девушка не сможет достичь идеальной формы. Недавно Лима выложила в свой Инстаграм ультра мотивирующую картинку с надписью: «Подкачанная женщина – это больше, чем сексуальное тело. Её фигура показывает, что она усердно работает над собой, а это нельзя купить ни за какие деньги. Это показывается преданность, дисциплину, самоуважение, усердность, рабочую этику и страсть. Вот почему это так меня привлекает!»
Хотите получать новости прямо на свой E-Mail? Подпишитесь на рассылку, прямо сейчас!
Последние новости
Коллекция Кортни Ноэль для толстушек: плюс-сайз как альтернативная красота Мода и Стиль
Супермодель Марта Хант рассказала журналу Elle о своём ежедневном рационе Мода и Стиль
Тейлор Хилл выбирает кроссфит, чтобы похудеть перед шоу Victoria’s Secret Мода и Стиль
Саша Лусс о красоте, похудении и профессиональной харизме моделей Мода и Стиль
О чём новая книга Наоми Кемпбел «Искусство красоты»? Мода и Стиль