Американские ученые раскрыли секреты "незаслуженно худых" людей
Наверняка у каждого из нас есть друг или подруга, которой мы, девушки, очень сильно завидуем. А почему? Да потому что ест - и не толстеет! Но благодаря исследованию американских ученых из Корнельского университета, сегодня мы узнаем как им это удается.
В исследовании приняло участие 2 группы. Люди из первой группы оставались худыми, при этом не предпринимая никаких действий для похудения. Вторая группа стремилась похудеть и тщательно следила за потреблением калорий. Более того, испытуемые постоянно сидели на различных диетах и часто думали о еде.


Участники также дали ответы на 92 вопроса, касаемо своих физических нагрузок, образа жизни и питания.
Результаты исследования оказались неожиданными. Стратегия "худых без усилий" людей оказалась простой: они употребляли в пищу качественные продукты и предпочитали питаться домашней едой. Более того, они не корили себя за иногда случавшееся переедание и прислушивались к сигналам своего организма о том что им есть.

По результатам опроса оказалось, что любимое мясо 61% "худых без усилий" - курица. Физическими нагрузками 42% участников занимались 5-7 раз в неделю, 32% - 2 раза в неделю, а 10% - не занимались вообще.

Ведущий исследователь Технического Центра в Финляндии Анна-Лина Вуринен прокомментировала результат данного исследования, сказав, что вместо того, чтобы соблюдать диету, лучше прислушиваться к подсказкам, которые дает нам организм и выбирать качество, вместо количества.

Думаю, что нам стоит последовать этому совету и тогда, в скором времени, завидовать будут уже нам.

Хотите получать новости прямо на свой E-Mail? Подпишитесь на рассылку, прямо сейчас!